COMENZAR TEENQUIT EN ESPAÑOL - Paso 1 - La batalla de los Pros y los Contras

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PASO 1: TOMA LA DECISIÓN

Teenquit en Español te reta a que enfrentes tús emociones acerca del fumar y de dejar de fumar.

Felicidades, tú haz dado el primer paso, el cual es el realizar que tienes un hábito de fumar que es un problema y el pensar que tienes que hacer cambios en el futuro cercano.

La batalla de los Pros y los Contras
Antes de que dejes de fumar, piensa en los pros y los contras del fumar. Mira la lista bajo estás líneas. Un grupo de adolescentes al igual que tú, nos indicaron por que a ellos les gusta fumar y razones para dejar de fumar. Trata de seleccionar por lo menos una razón de cada categoría.

Los Pros
Razones por que me gusta fumar:

Fumo por que mis amigos y familia fuman.
Es relajante, me olvido de mis problemas.
Fumar está de moda y es bueno.
Fumar es algo que hago cuando estoy aburrido(a).
Es algo que hago en vez de comer.

Los Contras
Razones por las cuales no me gusta fumar:

No quiero morir de enficema o cáncer
Mi pelo y aliento apestan
Asma
Me causa una mala imagen
Quemaduras de cigarrillo
No puedo respirar bien
Me siento cansado(a)
Falta de energía
Hace que mis uñas se pongan amarillas
Quiero complacer a alguien (padres, familiares, amigos, novio(a), otro_______)
Me causa tos
Es un hábito costoso
Mis padres están molestos conmigo
Me causa arrugas y me veo mal
No quiero estar adicto al cigarrillo y a fumar

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